الصحة النفسية والرفاهية اليومية 03 May 2026 5 دقائق قراءة

أشياء بسيطة تحسسك بالحياة

الدكتور يوسف الروّاش
بقلم: د. يوسف الراعوش مستشار الطب النفسي وعلاج الإدمان | البورد الأوروبي والأردني
أشياء بسيطة تحسسك بالحياة

في زحمة الأيام، نن​سى أن الشعور بالحياة لا يحتاج أحداثًا كبيرة… بل يحتاج لحظات صغيرة نعيشها بوعي. كثير من الناس ينتظرون تغييرًا ضخمًا ليشعروا بالسعادة، لكن الحقيقة أن الإحساس بالحياة يبدأ من تفاصيل بسيطة جدًا. فنجان قهوة تشربه بهدوء، نسمة ه...

في زحمة الأيام،

نن​سى أن الشعور بالحياة لا يحتاج أحداثًا كبيرة…

بل يحتاج لحظات صغيرة نعيشها بوعي.


كثير من الناس ينتظرون تغييرًا ضخمًا ليشعروا بالسعادة،

لكن الحقيقة أن الإحساس بالحياة يبدأ من تفاصيل بسيطة جدًا.

فنجان قهوة تشربه بهدوء،

نسمة هواء باردة في الصباح،

موسيقى تحبها،

أو حتى لحظة صمت بدون أي ضغط.


هذه التفاصيل الصغيرة

تعيد ربطك بنفسك.

المشكلة ليست في غياب السعادة،

بل في سرعة حياتنا التي تجعلنا لا نلاحظها.

حين تبطّئ قليلًا،

وتعطي انتباهك للحظة،

تكتشف أن الحياة لم تختفِ…


أنت فقط كنت بعيدًا عنها.

الشعور بالحياة لا يحتاج وقتًا طويلًا،

بل يحتاج حضورًا حقيقيًا.

مشاركة هذا المقال الطبي:

هل تبحث عن استشارة نفسية متخصصة ومضمونة السرية؟

يسعدنا استقبال استفساراتكم وحجز موعد استشارة مع د. يوسف الروّاش في عياداتنا (عمان - الزرقاء) أو عبر الاستشارة المرئية عن بُعد.

مقالات ذات صلة قد تهمك:

اضطرابات القلق (اضطراب القلق العام، الرهاب الاجتماعي)
اضطرابات القلق (اضطراب القلق العام، الرهاب الاجتماعي)
قراءة المقال
اضطرابات المزاج (الاكتئاب، اضطراب ثنائي القطب)
اضطرابات المزاج (الاكتئاب، اضطراب ثنائي القطب)
قراءة المقال